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うるおいの秋

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秋は立秋から。

なので、今はもうすっかり「秋」なんですね。

この「秋」を細かく見ると、

「処暑」「白露」「秋分」「寒露」「霜降」というのがあるんです。


さて、今日は「秋」の養生の仕方についてお話します。


空を見ればうろこ雲。

吹く風も変わったことを日々感じてらっしゃることでしょう。

湿気も減って、空気が次第に乾いてきました。

過ごしやすい季節になりつつありますよね。

しかし、ここで気をつけないといけないのは「乾燥」。

秋はこの乾燥に注意を払ってください。


乾燥は身体の表面だけではなく、内臓の潤いも取り去ってしまいます。

特に秋は「肺」と、漢方五行で肺と関連のある「大腸」。

お肌の乾燥だけではなく、これらを潤すことによって、お肌も潤いが増すのです。

のど・肌の乾燥・便秘は、どれも「乾き」が関与していることが多いのも頷けますね。


では、どんな食べ物を食べたらよいのでしょう?

秋に摂りたい食物は、

梨・柿・ぶどう・栗・サトイモ・ごぼう・しいたけ・れんこん・さつまいも・銀杏・サンマ・

カモ肉・山芋・タラ・黒酢・白キクラゲ・ユリ根・豚足・はちみつ・しろごま ・・・など


これらを良く見ると、

あれこれ考えるよりも「旬のもの」を食べたらいいんだ!

ということが分かると思います。


夏に消耗した気と体力を癒し、冬に向けての準備をする大切な季節が「秋」です。

食欲の秋!!を楽しみながら、自分自身のこころとからだを大切に過ごしましょう♪


*初級漢方養生指導士に合格しました!
 学んだことを少しずつご紹介出来たらいいなーと思っています。

 今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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by megumillier | 2009-08-31 14:03 | からだ

南極料理人

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映画を観に行った。

『南極料理人』  南極料理人オフィシャルサイトへ

ウィルスさえも存在しない、

平均気温マイナス54度にあるドームふじ基地。

そんな過酷な状況下で生活する南極観測隊8名の話し。

そんな中、いかに日々を楽しく暮らすか?!


そこにテーマがある。


一日中太陽が出ない極夜が4カ月。

一日中太陽が出ている白夜が4カ月。


身体のリズムはもとより、

精神のバランスも崩れてしまう。

「もういやだー」

と泣き叫ぶやつ。

仮病を使ってひきこもるやつに対して、

我慢できなくなるやつ。


見ていて思った。


これって、

8人まとめて、ひとりの姿なんじゃないか?

自分の中に抑えている感情が、

人の姿と重なって反応する。


そして、

自分はその姿を見ているから爆発は免れるけど、

本当は自覚していないだけで、

自分にも同じ姿は存在している。


自分以外の人間を見て、

自分はバランスをとろうとしているのではないか・・・って。


だから、

8人が全員、

壊れていかないようになっているんじゃないか、って。


他にも、

いっぱい気付きがありました。


実にいい映画です。


*1日は映画の日。
 今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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by megumillier | 2009-08-28 21:22 | 映画

ウグイス

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選挙が迫っている。



実は私、8,9年前に選挙カーに乗りました。

友達の友達が「ウグイス嬢」派遣会社に勤めてたのだが、

人手が足りなかったらしく、私にお声がかかったのである。

本来は事前の練習があるようだが、

当時仕事で休みが日曜しかなかった私は、練習カットのぶっつけ本番。

これがまずかった。

でも、私は全然心配することもなく選挙カーに乗り込んだ。

毎日大声をはり上げていたし、小学生の時は放送部だった。

「ありがとうございまーす」



候補者の名前を連呼し「よろしくお願いしまーす」

を繰り返して、ニッコリ手を振るだけでよい!!

とタカをくくっていたのだ。

なんと、おバカな私だったのだろう。



車に乗り込む前に、一枚の紙を渡された。

そこには、いろいろな言葉がかかれていた。

簡単な政策のようなものだ。

「よりよい社会をつくるために頑張って参りまーす」

とかなんとか・・・、

こういうことが、何行もかかれてあった。

ただ、

「ありがとうございます」と「よろしく」だけではなかったのだ。


私が助手席に乗って、マイクを持つ番がやってきた。


カンニングペーパーがあるから大丈夫!!!

マイクを持つのも、カラオケで慣れている!!!

ニッコリ笑う。

声が響く。

調子いいぞ、私っ!!!


とそのとき、

強い風が、

こともあろうことか私のカンニングペーパーを持ち去ったのである。


真っ白!!!

これはもちろん私の頭の中。


それからどうしたのか?

記憶にない。


しかもこの一件、

つい先日友達に「そういえば、紙飛ばされとったなー」

と言われるまで、私の記憶からも消されていたのだった。



私がウグイスだったのは、

もちろん、

後にも先にもこの一回きりです。



みなさん選挙カーを覗いても、もう私は乗っておりませんわよ。



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*私のマヌケ話にお付き合い頂きどうもありがとうございます。
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by megumillier | 2009-08-25 23:55 | わたし

またね、バブー

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楽しかったよ数日間。

良く考えたら、お互いの近況とかも詳しく話さなかったな。

ただ、くだらない話題で朝から夜中までゲラゲラ笑った。

あー楽しかった。

また、すぐに会いましょう♪

それまで元気でねー。


*秋の気配が感じられますね。
 今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

*****


焦り、怒り、イライラ、うつ、悲しみ・・・。
いろんな感情があるけど、それはどんなふうに
カラダに影響するの?
それを解説する『感情辞書』なるものを書いてる人がいます。
おのころ心平さんというココロとカラダのカウンセラーで、
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 【おのころ心平の『感情辞書』!】


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by megumillier | 2009-08-24 10:30 | 友達

パリのともだちお泊りに来る

パリのともだち。

ちいさなプチ天使ちゃんにも会いました。

彼女もバブー同様、

私をみてビミョーな表情を浮かべたものの、

すぐに意気投合!!


誰がしつけたのか?!

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くつを脱いだら、

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誰にも促されずに靴を持ち、

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自ら靴箱へ、

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靴を入れる。


こんなことが自然に出来ちゃう♪


そして、この日はうちにお泊りすることに。


ちびっこsちゃん。

夜に乗る電車は新鮮で楽しい♪

1時間ほどかけて一緒に帰ってきました。


sちゃんとsちゃん一家のみんな!

また会いましょうね♪


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*今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。


*****


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by megumillier | 2009-08-22 21:13 | 友達

きのう・きょう・あす

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さて

これでどこか分かるでしょう!

どこかな??


ヒントが写っていますよ。

続きはここから
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by megumillier | 2009-08-21 08:54

楽しい犬との小旅行

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バブーと一泊二日。
今彼は、JRの電車の中で寝ています。
新快速45分の旅。
さて、私達はどこへ行ったのでしょう?

写真は、首を右に曲げて御覧下さいね。
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by megumillier | 2009-08-20 18:23

ここにもときどきバブー

今日は8月17日。

フレが生きていたら16歳の誕生日だった。

犬との生活やっぱりいいなぁ~

と思っていたところへやって来ました。

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バブーくん。

微妙な感じで覚えてもらっていた。

うれしいうれしい。

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日本の夏。

わんこ達も大変だ。

日中、散歩に連れ出されている犬なんていない。

散歩は朝の涼しいうちか、夕方日が陰ってから。


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それでも散歩が大好きなバブーは、

ベランダに出てみたい。

出たら暑い。


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そして、クーラーの効いた室内で昼寝中です。


んーーーーっ♪

パタパタ歩く足音。

食べ物をねだって「くーーん」となく声。

じーーと見つめられる視線。

動物の気配はやっぱりいい!!!


☆今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。



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by megumillier | 2009-08-17 16:15 | 友達

かんじ


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私は小学校、中学校、高校時代、

いつも枕元に国語辞典を置いて寝てました。

そしてそれを読みながら寝ていました。

国語は得意ではなかったけど、

漢字や言葉の意味を良く知っている子どもでした。

が、それは子どもの私であって、今の私じゃない。

今の私は、

「武」

に点があったか?なかったか??

で手を止めてみたり、

「腎」

という字を「賢」と書き間違っていたり。

(しかも私は気づいてなかった!指摘されたあともまだ間違える!!)

そりゃあもう恥ずかしい大人になっているのです。


さて、みなさんはどうですか???

まだまだ大丈夫?

では、これ『難読漢字』に挑戦してください!!


☆今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。



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by megumillier | 2009-08-16 10:52 | 日々

かいだん

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夏のニッポン。

ボーっとしながらテレビをつけたり・・・

のん気にラジオを聞いていてはいけません。

なぜなら、

「怖い話」が急に出てくるから!!


こういう話し、私は本当に苦手。

怖い怖い本当に怖い。

夜中に目覚めたときとか、

お風呂で髪の毛を洗っているときとか、

突然、お昼に聞いた「怖い話」が脳裏をよぎるのです。


かといって、私は幽霊の類を見たことはない。

不思議な体験はあるけど、

ぬーーっと壁から人が出てきたり、

消したテレビから子どもの泣き声がしたり、

そんなことは全くなし。


不思議な体験と言えば、

フレが亡くなってからしばらくは、

すれ違う犬が突然私の方を見て吠えたり、

前から来た犬が、

私の方を向いて地面に伏せ、

私が通り過ぎてもじーーっと私の方を向いていた。

こういうことが度重なっておりました。


見える人には、

亡くなった人が見えたりもするらしい。

両親にもフレにも会いたいけど・・・・。

でも、

怖いから、

会いたいけど、

出てこなくていいです。


怖い話が好きな方へ、こんなのはどうでしょう?

日刊イトイ新聞

*今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。


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「こわい」という感情辞典はここから


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by megumillier | 2009-08-14 19:22 | フレじい