天然サプリを食べよう！

私の友人Xは、仲間うちでは有名な「健康おたく」。
彼女がいないところで私たちは、「今、Xがハマっている健康法は？」に興味がわく。
そして、Xの家へ行くと、ついつい「新しい健康グッズ」がないか、部屋中に素早く視線を動かしチェックを入れるのだ。
今まで試した健康法のお陰で、以前に比べて風邪を引きにくくなったらしい。
ここにも、「年がいくほど元気になる」頼もしい人がいた。

そういう私も、彼女には及ばぬが、ここのところかなりの健康マニア。
暇さえあれば、色々な健康法はないか検索する毎日。

そして、最近ハマっているのがこれ、スプラウト。
スプラウトとは植物の新芽の事で、私達に馴染みが深いのは「かいわれ」「もやし」など。
新芽には、成熟した野菜や穀物の何倍もの栄養が含まれる。
私が育てている「クレス・スプラウト（ガーデンクレスの新芽）」には、美肌効果をはじめ、抗酸化作用、老化予防、心臓・脳の健康維持に役立つ、カロテン、ビタミンC・Eが豊富。

日本のスーパーなら必ずある「かいわれ」にもビタミンB12が多く含まれ、血液サラサラ、ボケ予防に効果的らしい。

小さい容器に蒔いた種の発芽を、ワクワクしながら待つのも小さなしあわせ。
それに健康が加われば、一石二鳥。
心身共に、元気になりそうな気がするのだ。

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