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湿気ためません

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「梅雨」

雨が降ると、髪の毛がボワーーーーン。

久しぶりのボワーーーンを思い出してます。

そして、暑い。

現在午後11時半。

しかし気温は30度近く。

湿度は70パーセント。

あ~これがニッポン。


梅雨の養生は、とにかく「湿気」をためないこと。

これは生活空間も、そして体も。

漢方では「湿」は消化器系に影響が及ぶと言われている。
(中医学では『脾』)

胃腸が弱まると、唾液が出せなくなる→水分をとる→胃液が薄まる→消化しにくい→

胃に負担がかかる→胃腸が弱まる・・・・という悪循環が生じる。

そのため、唾液の分泌を増やすために

「酸っぱいもの」

を摂るようにこころがけましょう。(酸甘化陰)

また、代謝を高めるために、利尿作用のあるものも加えて。

たとえば

枝豆・小豆・ハト麦(美白にもよし!!)・とうもろこし・とうがん・わかめ・青じそ・

アボカド・桃・すいか・メロン・キュウリ・ごぼう・・・など

梅干しの種を口に含んでおいたり・・・というのも良いらしい。


また、湿気は下に下がるので、足腰を冷やさないように要注意!!


夏バテ対策は、すでに始まっているのです。


*しかし、チビっ子は元気ね!!
・・・今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
by megumillier | 2009-06-22 23:39 | からだ
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