「梅雨」 雨が降ると、髪の毛がボワーーーーン。 久しぶりのボワーーーンを思い出してます。 そして、暑い。 現在午後11時半。 しかし気温は30度近く。 湿度は70パーセント。 あ~これがニッポン。 梅雨の養生は、とにかく「湿気」をためないこと。 これは生活空間も、そして体も。 漢方では「湿」は消化器系に影響が及ぶと言われている。 (中医学では『脾』) 胃腸が弱まると、唾液が出せなくなる→水分をとる→胃液が薄まる→消化しにくい→ 胃に負担がかかる→胃腸が弱まる・・・・という悪循環が生じる。 そのため、唾液の分泌を増やすために 「酸っぱいもの」 を摂るようにこころがけましょう。(酸甘化陰) また、代謝を高めるために、利尿作用のあるものも加えて。 たとえば 枝豆・小豆・ハト麦(美白にもよし!!)・とうもろこし・とうがん・わかめ・青じそ・ アボカド・桃・すいか・メロン・キュウリ・ごぼう・・・など 梅干しの種を口に含んでおいたり・・・というのも良いらしい。 また、湿気は下に下がるので、足腰を冷やさないように要注意!! 夏バテ対策は、すでに始まっているのです。 *しかし、チビっ子は元気ね!! ・・・今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
by megumillier
| 2009-06-22 23:39
| からだ
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